Każda dieta musi być dobrana do wagi ciała i wzrostu zawodnika. Diety na masę najczęściej uwzględniają spożycie dużej ilości białka oraz suplementy diety, bez których nie może obejść się prawdziwy kulturysta. W diecie należy ograniczyć słodycze, a jeść więcej owoców, warzyw oraz pić dużą ilość wody. Treningi dają niesamowite efekty tylko w połączeniu z odpowiednią dietą. W diecie na masę należy spożywać 2 - 3 g białka na każdy kilogram masy ciała, 2 – 7 g węglowodanów na kilogram masy ciała oraz 1 – 2 g tłuszczy.
Mapa stronyForum Kulturystyka przedstawia Atlas Ćwiczeń i poleca najlepszy sklep z odżywkami - Odżywki. Można uzyskać dzięki temu znakomite rezultaty. Niezbędny jest jednak zakup w sklepie - Tanie odżywki i zapoznanie się z recenzjami sklepów oferujących Odżywki. Gdy jednak to za mało może zdecydujesz się na dobrą dietę np. - Dieta Kopenhaska?
Zobacz najciekawsze działy na kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe